Sisukorras peidetakse 1 PÄEVANE ENERGIAKAVA 2 1) KOLM HITT 2, 1 2) ÜLESÕPETUD SAMM 2.2 3) WAYNE KOKKUPOSITSIOON 2.3 4) CORONILLA STRETCH 2.4 5) LÜMFEEMMASSAAŽ 2.4.1 Protseduur 2.4.2 Kokkuvõtlikult: 2.5 6) SULGEMINE VÕI NUPP 3 - Sofia Randalli viieminutiline energiapuhastus
Mõistes keha kui energiasüsteemi, võime omandada võime hoida energiaid harmoonilises ja elujõulises voolus, mis soodustab meie tervist. Halb on see, et me elame maailmas, mis näib käivat looduslikule vastuolus. Ja selle tulemusel vähendame meie energiat ja muudame tasakaalu.
Siis lõpuks kiirendatud rütm, millele oma elu rajame, mis on ka istuv, kahjustab kindlasti keha energiasüsteemi. Näiteks: see, mis on kopsudes, väljub keelest, mida see tähendab? See pole mõistatus, see on tõeline fakt, kui olete juba peene kehaga tuttav ja energialiinid kõik, mis sellesse elundisse koguneb, on emotsionaalsed toksiinid, näiteks kurbus, ja allergeenitoksiinid, näiteks reostus, sigar, pestitsiidid jne Niisiis, räpane kops koputab teisi piirkondi raskendavalt, tavaliselt on meil kiire hinnata, kritiseerida ja hukka mõista.
Meie kui inimese vaimsed omadused, emotsioonid ja voorused on seotud meie elutähtsate organite ja keha teatud energiapunktidega. Meie emotsioone, tundeid saab tervendada läbi KI või CHI - termini, mida hiinlased kasutavad kehast kulgeva energia tähistamiseks.
Lühidalt, selle artikli eesmärk ei ole selgitada, kus me eksime, vaid see, et saate taastada positiivsed energiaharjumused, proovides elada stressi, toksiinide ja kommetega, mis iseloomustavad tänapäeva elu.
Parim on see, et teil on juba harjumuspärane joogaharjutus või liikumine, kuid ideaaljuhul koos meditatsiooni või millegi muu sellisega, mis tõmbaks teie tähelepanu eemale ja koolitaks seda vaikseks, et saaksite kõik rahulikult.
PÄEVA ENERGIAKAVA
Need on lihtsad tehnikad, mis annavad tulemusi, ja mida rohkem praktiseerite, seda efektid on kumulatiivsed. Donna Eden on energiaraviterapeut ja õpetab mitmeid tehnikaid, et saaksite neid ka teostada.
Alustades ...
1) KOLM HITS
Keha teatud punktidel on etteaimatavad tagajärjed, eriti energiaväljas, kuna need saadavad ajule elektrokeemilisi impulsse, kus nad omakorda aktiveerivad neurotransmitterid (sõnumitoojad). See tehnika on siis, kui tunnete end väsinuna, ja see aitab aktiveerida immuunsussüsteemi stressiperioodidel. ja suurendada oma elujõudu.
Nõelravi punktid, mida nimetatakse ka akupressiipunktideks, moodustavad pisikesi energiakeskusi 12 meridiaani ja 2 laeva (valitseja ja kontseptori) vahel, neeru meridiaani vasakul ja paremal küljel asuv k27, oluliste punktidega, mis mõjutavad teisi meridiaane ja Need aitavad suurendada tähelepanu ja jõudlust.
Kestus 30 sekundit igas punktis (umbes)
Nagu jooniselt näha, on K27 sisemise rangluu all, kus need punktid asuvad.
Parema käega leidke vasakpoolne punkt ja vasaku käega vajutate 30 sekundiks oma kõhunuppu, et saaksite massaaži teha või teha väikeseid lööke. Pärast 30 sekundit aeglaselt ja sügavalt sisse- ja väljahingamist muudate asendit
Nüüd otsid vasaku käega õiget punkti ja annad massaaži või väikeseid lööke, samal ajal kui parem käsi nabas vajutades neid 30 sekundit.
Siis otsite TIMO nääre punkti
Järgmine punkt on seotud harknäärega. See nääre on seotud T-rakkude (valgete vereliblede) tootmisega. Selle piirkonna löömisega stimuleeritakse immuunsussüsteemi ja see aitab vähendada stressi. Teatud negatiivses emotsionaalses seisundis nõrgeneb harknääre aktiivsus, samuti halveneb see elutähtsat energiat ja energia konkreetset halvenemist. Selle emotsionaalse olekuga seotud meridiaan.
Otsite seda punkti jooniselt vaadatuna ja annate 20 sekundiks väikesed löögid, pidage meeles, et peate sisse hingama ja välja hingama.
VASO-punkt või põrnapunktid:
Kui olete äärmiselt väsinud ja ületanud keha piire.
Kasu: suurendab energia taset, tasakaalustab vere glükoosisisaldust (suhkur), suurendab immuunsussüsteemi.
Selle punktipaari leidmiseks tuleb sõrmedel ribi rindkere alla asetada ja korrata koputamist või massaaži selles piirkonnas 15-20 sekundit. Nagu jooniselt näha.
2) ÜMBRITUD SAMM
Seisates tõsta parem käsi ja vasak jalg korraga. Selle langetamisel tõstke vasak käsi ja parem jalg üles.
Korrake harjutust, liigutades liigutust jalga tõstes või käsi liigutades.
Jätkake seda sammu 1 minutiga liialdades ja hingake sügavalt, nina kaudu sisse hingates ja suu kaudu välja hingates.
3) WAYNE KOKKUPOST
Telli kaootilised ja häiritud energiad, kui tunned end närvilisena ja segaduses. Kui teie energiad on kõikjal, pool hüsteeriline ja te ei saa nutmist lõpetada. See tasakaalustab omakorda stressihormoone, näiteks kortisooli.
Kestus umbes poolteist minutit.
Puhka vasak jalg paremal põlvel. Asetage parem käsi painutatud jala pahkluule ja vasak käsi sõrmedest kinni oleva jala või talla kuuli ümber.
Hingake aeglaselt läbi nina ja suruge jalg hingetõmbega, ma näitan teile viimases videos, kuid proovige järgida näidustusi (nii et saate aju vasakut osa opereerida)
Ja teete täpselt sama teise jalaga, mida toetate vasakusse põlve paremat jalga, vasak käsi võtab pahkluu parema käe võtab varbad ümbritseva jala kuuli alla.
Jätkate sama asjaga, kus võite siin viibida minut või 6 sügavat hingetõmmet, kõik sissehingamised toimuvad nina kaudu ja väljahingamised suu kaudu.
Mõlema poolega lõpetades….
Pange nüüd sõrmed kolmnurka kokku ja hingake sisse 30 sekundit hiljem, kui viite kolmnurga kolmandasse silma ja hingate mitu korda.
Käed, mis moodustavad kolmnurga
4) CORONILLA STRETCH
Eelmise treeningu viimase hingetõmbega; asetage pöidlad oma templitele, kruvige sõrmedega kriimustamata sõrmedega otsaesise keskele ja lohistage need seejärel kindlalt üle lauba, kuni jõuate templiteni.
Pange nüüd sõrmed juuksepiirile ja avage sõrmed välja, libistage juukse keskjoont järgides veidi tagasi ja korrake uuesti.
See rahustab närvisüsteemi, vabastab vaimsed ummikud, värskendab vaimset võimekust, vabastab kinnismõtted jne.
Kestus umbes 15 sekundit.
5) LÜMFEAATILINE MASSAAŽ
Lümf on vedel või läbipaistev vedelik, mis väljub pärast jaotustüki tegemist, mis aitab verel liikuda ja on täis toitaineid, aga ka toksiine, kui me ei aita sellel vabaneda. Ja selle ülesandeks on võõraste ainete vabastamine ja mikroobidega võitlemine, antikehade, lümfotsüütide ja valgete vereliblede tootmine.
Protseduur
Masseerige kaelarihma mööda keskmist sisemist osa ringidena, seejärel liigutage paar sentimeetrit väljapoole ja masseerige ringidega.
Viige parem käsi vasakule küljele rangluu ja käe vahel, kus on lõhe, kus ühendused ja rinnalihas koonduvad, ning masseerige ringidena ülalt alla.
Ja teete sama ka teise poolega.
Nüüd lähete rindkere luu keskele rangluude alla rinnakorvi ja massaaži ringidena ülalt alla.
Naasete rangluude juurde ja masseerite uuesti rinnaku ribide vahel.
Lõpus viid sõrmed rinnal või rinnal välisküljel või poolkuu poole ja hakkad masseerima, kuni paned oma käed kokku, masseerid rinnaku poolkuu ümber (see piirkond on täis lümfisõlmi, mis võivad olla ka väga valusad) kui teil on toksiine) kuni keskpunkti jõudmiseni.
Kokkuvõtlikult:
Vajutage keskmise sõrmega rindkere punkte ja tuvastage need, mis on valusad.
Masseerides kahe või kolme sõrmega, liigutades nahka kindlalt ringikujuliselt.
Alustage rangluudest, rinnaku külgedest allapoole, ribi alt, 6 punkti naba ümber, häbemeluust ja lõpuks reite välis- ja siseküljest.
6) SULGEMINE VÕI NUPP ÜLES
See harjutus on üks kõige kasulikumaid ja lihtsamaid tegevusi, kui võtate oma käe või kaks kätt häbemeluule ja kujutate ette, nagu oleks see sulgur või tõmblukk, tõusege kogu keskelt üles, kuni see jõuab alahuule alla, ja teete justkui sulgemist. See on selleks, et kaitsta teid igasuguse ebaühtlase energia eest.
Saate seda kõike teha 5 minutiga või valida 2 või 3 harjutust, mis lõppevad alati sulgemise või tõmblukuga.
Siin on video energiameditsiini terapeudi DONNA EDENiga.
https://www.youtube.com/watch?v=gffKhttrRw4
Järk-järgult saate integreerida kiire ja väga tõhusa rutiini puhastamiseks, taastamiseks ja kaitsmiseks. Ärge jääge uudishimu juurde, mis võib juhtuda. Need harjutused on kumulatiivsed, võib juhtuda, et te ei tunne midagi, kuid praktika muudab õpetaja alati heaks.
… Või taastab inimene selle püha tunde, mis tal tekkis, või kõnnib ta koos Looduse vaenlastega.
Sa vandusid
Jälgi meid @randallita
@glits_mx
Viieminutiline energiapuhastus Sofia Randalli poolt
Viieminutiline energiapuhastus Sofia Randalli poolt
