Enesetunne tähendab, et ärge elu jooksul eksige, laske meid põgenema, vaid teadke praegust ja olge valvas. Kui me satume segadusse ja laseme end pettuva reaalsuse lõksu või võlule tõmmata, hajume ja tunneme end kadununa.
Teadlikkus oma viie meeli kingitusest ja avame end oma tunnetele, tunneme neid täielikult, aitab meil üksteist tunda, hoida meelt tähelepanelik ja selge ning elada ka hetke.
Tunne on väärtuslik kingitus, mille oleme taasavastanud. Kui me oma meeli ja tundeid intensiivistame, võime tunda end sisimas vibreerimas ja isegi nuttes emotsiooni või rõõmuga. Just selles täpses olekus elavad tõenäolisemalt meie tunded, aistingud, visuaalid või unistused ja muutuvad seetõttu reaalseks. Järjepidevus ja visadus seni, kuni suudame luua võimsa harjumuse tunda täielikult teadvust, teeb meist loojad, kelleks me kõik oleme tulnud, kuid selleks on vaja kindlust või veenvust ja tugevust, mis ei lase meil lohistada ega mõjutada välimuse ülekandmiseks, mis meid alati ahistab või laseb meid reaalsuse orjadeks, mis juhib meid nii, nagu talle meeldib. Lisaks võib stressirohke elu alati meie tervist kahjustada.
Vaikus on suurepärane ravitseja, mis aitab meil meditatsiooni või muude enesevaatlusvõtete abil leida oma sisemise ruumi.
Parim strateegia tunnetada oma olemist, lepitada end sellega, mis me tegelikult oleme, teiste inimeste ootustest vabaks jäädes, on elamine, vaba aja nautimine ja isegi laste jaoks loa andmine, isegi ainult lühidalt.
Autori tekst ja illustratsioon: María Jesús Verdú Sacases
Allikas: http://brisademociones.blogspot.com.es/
Tehniline illustratsioon : pehme kook
Seen Mar a Jes s Verd Sacases
