Jooga populaarsus kogu maailmas on täiendava teraapiana erivajaduste ja autismiga lastele, kasvades koolide ja vanemate arvu, kes osalevad tekkivates programmides Kogu maailmas kogevad autistlikud lapsed lisaks eelistele, mida tavaliselt joogaga seostatakse, ka valu, agressiooni, ärevuse vähenemist., obsessiivne käitumine ja stimuleerivad tegevused. Peale selle on lastel rohkem edu ka uute sõprade loomisel ja emotsioonide reguleerimisel.
Jooga erivajadustega lastele
Jooga populaarsus kasvab täiendava teraapiana erivajadustega ja autismiga lastele ning raamatu " Joogateraapia autismi ja erivajadustega lastele " kuulus autor Louise Goldberg Tal on vahetu kogemus, kuidas laste autistliku spektri kasutamisest joogas harjutades tohutult kasu on . 1981. aastal kutsuti Goldberg ja klassijuhataja õpetama demonstratsioonklassi emotsionaalsete ja raskete käitumishäiretega lastele mõeldud haiglahaiglas olevatele õpetajatele.
Ta ütles, et mõlemad olid üsna uued joogaõpetajad, kuid nende laste nägemine, kellest paljud olid äärmiselt ärevil, muust eraldatud või vihased, oli ilmutus . Nad olid üllatunud, kui hea nende lastega jooga oli ja kui palju nad seda nautisid.
Autismi põdevatel lastel on teistest inimestest pärit sensoorseid kogemusi sageli väga erinevalt ja need reageeringud põhjustavad sageli nende keha lõksu jäämist võitlus- või külmumisrežiimis, mis suunavad vere seedeorganitest skeletilihastesse. See põhjustab katkenud seedimist, suurenenud pulssi ja madalat hingamist ning kõik see põhjustab ärevust.
Goldberg selgitab, et tal oli õpilane, väike laps, kes oli väga ärevuses, kui koolibuss hilines. Tema ema viis ta iga päev kooli ja ühel päeval nägi ta teda auto tagaistmel lamamas ning naine küsis, kas ta on haige, millele ta vastas ei, et ta on lõdvestunud. Ema ütles, et ta pole teda kunagi nii rahulikuks näinud ja see oli kõik tänu shavasanale, sest pärast shavasana harjutamist suutis ta oma emotsioone ise reguleerida ja rahustada .
Jooga aitab autismi käes kannatavatel lastel
Autismiõpetajad rõhutavad sageli visualiseerimispraktikate olulisust, nii et Goldberg kavandas Stop and Relax programmi, mis kasutab enam kui 50 viitekaarti, et aidata lastel visuaalselt kujutada, mida nad eeldatavalt juba ette võtavad. Selle visualiseerimise kaudu on nad võimelised edukalt jäljendama ja modelleerima füüsilisi tegevusi ja poose, mida neil varem ei olnud.
Spetsialist selgitab, et osa lapsi ei räägi, neil pole keelt, kuid nad saavad vaadata visuaalset kaarti ja reageerida . Mõnel lapsel on samuti raskusi osalemisega, isegi kui nad suudavad saavutada paljusid palveid ja teha motoorseid plaane . Neil pole aga selliseid motoorsete planeerimise oskusi nagu punktist A punkti B punkti C minnes, kuid visuaalse signaali nägemine käivitab nende ajus midagi ja nad saavad seda taastoota.
Kui Goldberg hakkas spetsialiseerunud joogatundide õpetamist, sai ta vanematelt ja koolidelt vastupanu, kuna mõnel inimesel polnud sõna " jooga " rahul.
Seda programmi saab kasutada kõigile lastele, igas vanuses, sest see on veel üks liikumisvorm, mis hõlmab liikumist, tähelepanu ja hingamist. Goldberg pani nime tervendavaks lõõgastumiseks ja võttis joogaasendeid ning rakendas neid väljakutsetele, mis lastel koolis on, nagu ka igapäevaelus. Seda programmi saab kasutada igas vanuses lastega, kuna see on liikumisvorm
Mõte on selles, et joogat õpetades ei tohiks me kasutada sanskriti nimesid, see tähendab, et me ei nimeta seda palveasendiks, vaid nimetame seda puu poosiks, nagu viparita shalabhasana, mis on Supermani poseerimine. Goldberg usub, et lastele on joogatund koolitundides kasulik. Ta ütleb naeratades, et kümme aastat tagasi, kui ta koolis õpetas, oli tal võimalus siseneda kõigisse klassidesse, kus oli autismiga laps, ja õpetas kogu rühmale jooga eeliseid nautima.
Lapsed vajavad pause iga 15 minuti tagant
Kui see aeg ületatakse, ei toimu õppimist, mis põhjustab laste ja teraapiat pakkuva inimese pettumust .
Goldberg nõustub ja usub, et jooga pakub täiuslikku vastumürki, hoides vaid minut aega poseerides, istudes või laua taga seistes ja õppimine võib jätkuda ilma, et õpetajad peaksid lapsi distsiplineerima ülejäänud tund
TÕLGE: Lurdes Sarmiento
