Õnne
Mis on õnn? Kas see on tõesti olemas?
See on mitmetähenduslik mõiste, kuna seda on väga raske määratleda.
Õnn on minu arvates võimalus, arvestades seda, et hoolimata oma elu ümbritsevatest asjaoludest saan raskustest ja paisakudest hoolimata otsustada paisade Olge õnnelikud või mitte.
Elu kõvadus on otseselt võrdeline õppimisega, mida igaüks meist peab kogu selle jooksul läbi viima, nii et meid ümbritsev reaalsus on meie kõigi jaoks väga erinev.
Kuidas ma saan otsustada olla õnnelik, kui mu elu on kastetud absoluutsesse kaosesse, ma ei saa aru, mis minuga toimub, mu meel ei lakka mõtlemast, mõtted on kuhjaga, mu süda Kas see teeb haiget ja ma ei saa hingata? Sellistes oludes on tõesti keeruline õnne üle mõelda, kuid isegi nii saan otsustada õnnelik olla.
Kuidas? Võti on minu ja minu reaalsuse aktsepteerimises.
Sündmused käivituvad nii vertikaalselt, et ma ei suuda peatuda, päevad ja nädalad mööduvad nii kiires tempos, et ma ei suuda isegi hinnata, et tegelikult olen elus, aga ma ei ela, vaid Ma lihtsalt lähen läbi elu.
Võtame hetke, mõne hetke ja proovime peatuda, sulgeda silmad, hingata sügavalt, tunnetades, kuidas õhk siseneb ninasõõrme kaudu ja laskub aeglaselt kopsudesse. Saagem hingeõhust teadlikuks ja proovige seda hetke nautida, teadvustades, et hingeõhk ühendab meid kogu eluks ja kui hingamise lõpetame, lõpeb kõik.
Otsustagem seepärast hetkeks, et mitte järgida kiiret tempot, millesse me oleme sukeldunud, mitte jätkata seda pidurit, mis meid ümbritseb, kuid mida me ei naudi, ja anname endale võimaluse oma hingamise teadvustamiseks n. Me tunneme, et kopsud laienevad, ribid tõusevad ja diafragma madalaneb, hingame sisse meie värske kurgu kaudu laskuvat värsket õhku ja hoiame seda mõni sekund enne aegumist.
Selle lühikese hetkega saadame ka visualiseeringu, kujutades ette, kuidas see sissehingatav õhk on valge, värske ja särav, kuidas see valgustab meie ninasõõrmeid, kurku, kopse ja kogu olemust, andes sellele valguse et peame uuesti särama. Ja kasutame väljahingamise ajal võimalust saata koos väljasaadetava õhuga kõik oma mured, valud, raevud, ahastused, vihkamised, kiindumused, hirmud ... universumisse, et seda saaks muuta armastuseks.
Mõne sekundi jooksul tunneme oma olemuse vabanemist ja võimaluse korral võtame ühendust sisemise rahuga, mida me nii innukalt taotleme, kuid mis näib olevat meie käeulatusest väljas.
See võib olla õnne hetk meie igapäevases elus. Alustame selle otsimisega üks kord, isegi kui see on, ja vähehaaval muutub see nii vajalikuks, et peame seda üha sagedamini tundma ja ilma seda mõistmata täidame oma päevast päeva väikeste “varastatud” õnnehetkedega.
Ma tean, et see on keeruline, võib-olla keeruline, kuid mitte võimatu. See teadvuse lühike kontakt meie "sisemise minaga" viib meid järk-järgult meie enda energia muundamiseni. Seda mõistmata, meie olemust, tunneb meie hing üha vabamalt, sest teadvus, millesse integreerume, viib meie olemuse ahelate vabastamiseni, ehkki hetkeliselt, mille külge saab seda igapäevaselt siduda.
Me ei tea mitu korda, et iga päev vaevab õnnehetki: naabri naeratus, lahke sõna, varastatud suudlus, raadios meie lemmiklaul, aurutav hommikukohv, lõõgastav dušš ... Sajad minutid, Mõne sekundi jooksul pakuvad nad meile õnnehetki, mida me ei mäleta, kuna oleme oma igapäevasesse rutiini nii sisse vajunud, et käime neid läbi hindamata.
Kuidas saame neist teadlikuks? Pangem tähele neid, mida me oma “naeratuse raamatus” mäletame. Nüüdsest otsustame võtta enda kätte selle märkmiku, mis meil on unustatud sahtlis ja mis oleks justkui ajaleht, ning enne magama jäämist võtame mõne sekundi sügavalt sisse hingata ja proovime oma päeva uuesti elada sellest hetkest, mil täpselt ärkasime üles ja kirjutasime ükshaaval kõik need hetked, mis panid meid naeratama. Pakume oma hetkes olemist ja täname neid tänades head ööd öeldes endale hell naeratus ja soe kallistus.
Kogu suuremeelsus, mida me enda suhtes vallutame, püüdes üksteist pisut rohkem armastada, aitab meil tasakaalustada kõike, mida elame, ja hinnata, kas meie päevast päeva saab määratleda kui “ ÕNNE ”, isegi kui meie tegelikkus Mõnikord olla karm ja õigustamatu.
Montse Macanás
Terviklik ja hingekoolitaja
http://elamanecerdelalma.wordpress.com
